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敬业集团 > 敬业人报第789期
第三版
终生不得癌症的铁律,你能守住几条?
2019/3/21
    每个人身体内都有微量癌细胞的存在,但是能得癌症也不是那么简单的事,有些人不得癌,有些?#22235;?#32426;轻轻却身患癌症。世界癌症研究基金会曾明确指出,不良饮食、生活习惯和消极心态可导致30多种癌症,每年因癌症死亡的患者中有1/3和不良生活方式有关。所以说,预防癌症可以从生活的点滴小事做起。让我们来了解一下哪些生活方式不会得癌!
  一、饮食
  1、吃「鲜」:多项国际研究指出,多吃新鲜食物有助于防癌。新鲜果蔬所含的抗氧化剂、类胡萝卜素、维生素C、类黄酮类化合物以及其他活性成分有抗癌之效。
  2、吃「淡」:高盐饮食与胃癌的发生有着密切关系。脂肪与癌症关系最为密切,特别是乳腺癌、大肠癌、前列腺癌。应尽量少吃荤食。
  3、吃「粗」:缺乏膳食纤维是近年来癌症增多的重要原因之一,建议多吃粗粮。
  4、吃「酸」:乳酸能吞噬致癌物质。研究证实,食醋中含有一种酶,具有杀菌作用,能?#31181;?#30284;细胞生长,降低黄曲霉素的强致癌作用。此外,醋还能预防高血压、高血脂、高血糖,减轻疲劳等。除了醋,酸奶也是常见的酸味食品。美国研究证实,常?#20154;?#22902;可?#31181;?#32959;瘤。
  二、生活方式
  1、干净舒适的?#32938;常?#23621;住的?#32938;?#35201;干净、明亮。
  2、健康的饮食:吃早饭,多吃五谷杂粮、水果蔬菜,少吃肉、不饮酒、不吸烟。
  3、充足的睡眠:早起早睡,在睡眠中,体内的肝脏进行排?#23613;?#21560;收与运行,身体内的器官和我们一样要定时的清理、吸收、运作。
  4、积极感恩的心态:积极的心态有利于身体健康。
  5、增强体育锻炼:?#23454;?#30340;运动,能提高免疫力、保?#20013;那?#24841;悦。
  6、幸福和睦的家庭氛围:疾病与家庭和睦有着密切的关系,有和睦的家庭,即使我们的身体出现了问题,?#19981;?#34987;爱的能量场包围而疗愈。      敬业健康管理中心
地址:河北省平山县?#31995;?#38215; 电话:0311-82871157 82888888 传真:0311-82871819 24小时客服热线:400-654-2007           0311-966666
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068期四半波中特
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